Wat is VRIENDEN voot het leven? - Kicotrainingen

Ga naar de inhoud

Hoofdmenu:

Groepstrainingen > VRIENDEN voor het leven



Wat is ‘VRIENDEN voor het leven’ voor 8-12 jarigen?

Het VRIENDEN voor het leven-programma voor 8-12 jarigen helpt kinderen bij het ontwikkelen van vaardigheden en technieken om op een effectieve manier situaties die moeilijk zijn en/of angst oproepen aan te pakken.
Angst is een gewone emotie die we allemaal kennen. Iedereen voelt zich op bepaalde momenten van het leven wel eens bang in een moeilijke situatie. Transpireren, toename van de hartslag, oppervlakkige ademhaling, kriebels in de buik en een droge mond zijn kenmerkende symptomen van angst.
Angst vormt een probleem wanneer kinderen door een angst gedurende langere tijd geen plezier meer beleven aan normale dingen van het leven. Angst heeft dan te maken met buitensporige zorgen over situaties in het dagelijks leven, niet passend bij het leeftijdsniveau.

Het VRIENDEN voor het leven- programma stimuleert zelfvertrouwen in situaties die moeilijk zijn of angst oproepen en leert kinderen de volgende vaardigheden:

  •     Gevoelens van jezelf en anderen herkennen

  •     Het verband tussen gedachten en gevoelens herkennen

  •     Negatieve gedachten vervangen door positieve, meer ‘helpende’ gedachten.

  •     Bewustzijn van lichaamstaal: herkennen van lichaamsseintjes

  •     Ademhalingsoefeningen

  •     Ontspanningsoefeningen

  •     Probleemoplossend stappenplan: een moeilijke situatie in kleinere stappen opdelen

  •     Geleidelijke blootstelling aan de moeilijke/angstige situatie

  •     Ondernemen van activiteiten waar je je goed bij voelt

  •     Dapper en zelfverzekerd zijn

  •     Jezelf belonen


 
© Copyright 2015. PeBee Publications
Terug naar de inhoud | Terug naar het hoofdmenu